Mother Yoga / Yoga Shala Leela 地球に優しくすべての生き物に優しく!

横須賀でヨーガ講師をしています。ヨーガクラス情報、愛犬フレンチブルのぷるベジタリアンライフを気ままに綴ります。

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ありがとう

2013 - 12/31 [Tue] - 15:51

2013年も残りあと8時間程になりました。

今年は素晴らしいご縁が多く素敵な人達と出会い、私自身もそこから多くを学び気づかせてもらいました。本当に感謝感謝です。

人って当たり前ですが人との関わり無くして生きていけないものです。

一説によると人の一生で出会える人の数は?

人によって結構誤差が出ると思いますが、何らかの接点を持つ人が3万人ぐらいだそうです。

そのうち、近しい関係になる人が3000人で、親しく会話を持つのが300人、友人と呼べるのが30人、親友と呼べるのが3人だとか。

案外少ないと思うか、多いいと思うか?

道ですれ違うだけの人、例えばコンビニのレジの人、いま電車の隣のシートに座っているお嬢さん、それら私の人生で微かに接触し、すれ違い二度と会わない人にも優しい気持ちを持つ事が出来たら素晴らしい事。

「一期一会」出逢いを大切に来年もヨーガ道を進みます~

みなさんも良い年をお迎えくださいね。

Love & Peace

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健康が1番ねッ

2013 - 12/29 [Sun] - 14:15

昨日に今年のヨーガのクラスが全て終了しました。
皆様ありがとうございました。

でも年末はどうしてこんなに忙しいのだろう。

今日は朝の8:00から母がお世話になっている名倉堂接骨院の先生にご挨拶かたがた診療の付き添い。マッサージ法を見せていただき。

その後、母がここ数日風邪気味で薬が効かなく、今朝から咳き込みが激しく高齢なので肺炎が心配で横須賀市緊急センターへ。

レントゲンの結果は軽度の肺炎が考えられるが様子見という事で抗生物質をいただいた。

高齢者の肺炎は危険だから酷くなる前に来て良かった
お薬と共に家族が注意して見る容態の変化などを教えてもらい私も安心。

そして、午後からはぷるちの白内障の再検査と先日切除した口内の腫瘍の傷あとの検診。


今日は一日病院回りだ

一人と一わんの高齢者さん達のケアーさせてもらってます。

健康が1番(*^_^*)

健康に感謝

~2014年1月のヨーガクラス~

2013 - 12/20 [Fri] - 12:54

~2014年1月のヨーガクラス~
2014年のクラスは4日から始ります。 

新年、気持ち良く身体を動かしてみましょう。
心も身体もゆったりと、ほっこり時間を過ごしましょう。

インドの古典的ハタヨーガをゆったりとおこないます。ハードな動きはありません。呼吸に合わせてヨーガのポーズをおこないます。レベルは全レベル対応です。
初めての方も大歓迎。
シニア世代の方も大歓迎です。椅子を使用したヨーガを呼吸に合わせておこないます。

持ち物:ヨーガマットか大きめのバスタオル/体を動かしやすい服装。

◎ 1月4日 (土) 16: 00~17:30 横須賀 池上コミュニティーセンター 2F 和室

◎ 1月18日(土) 16: 00~17:30 横須賀 池上コミュニティーセンター 2F 和室

池上コミュニティーセンターの場所 

予約、お問い合わせは:yogasalaleela★gmail.com(★を@に換えて下さい)

太陽礼拝108回

2013 - 12/10 [Tue] - 14:39

年末になるとさまざまなヨーガ教室やグループが「太陽礼拝」(英語だとサンサルテーション、サンスクリット語だとスーリヤナマスカーラ)108回を行います。 

では、どんな意味があり年末に108回行うのでしょうか?ご存知でしたか?

実は、108という数はヒンドゥー教や仏教において神聖な数字として知られています。

仏教でいう私達が知っている除夜の鐘は108回突き煩悩を取り払い1年を締めくくり、新たな年を迎えます。

仏教はご存知のようにお釈迦様が開祖でお釈迦様はインド人ですね。 

太陽礼拝は1つの礼拝ごとに浄化し、太陽に感謝しつつ私達の煩悩を取り払う意味があります。 

そうそう、そういえば数珠も108個から連なりますね。

太陽礼拝のポーズは12の連なる動きからなります。



太陽礼拝はバランスよく身体を動かすことが出来る優れものです。

太陽礼拝は皆さんがおなじみのヨーガポーズでいう前屈、後屈、立位、バランスそして、背骨を正しい位置に調整し、背面、脚、背中、腕の強化や股関節周り、肩の柔軟性の向上など、まさに背骨をねじる動作以外はうまく網羅されています。


年末年始、ご自宅で太陽礼拝108回とはいわなくても3回、6回、9回と出来る回数を行ってみましょう。

Happy Holidays!

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プロフィール

shantisakura

Author:shantisakura
〜Yoga Shala Leela主宰〜
心と身体が繋がる素敵なハーモニー。
目を閉じて深呼吸をしてみましょう。
心と身体をつなぐものは呼吸です。
呼吸にのせて身体を動かしてみましょうそれがヨーガです。ヨーガは老若男女、すべての人のためにあります。

プロフィール:
2007年 ヨーガと出会う。その後3年間は「ヨーガはアンチ・エイジングに効果があるのよね~」との理由で週1回から月数回のペースでスタジオ通いに勤しむ。

2010年 本格的にYoga を始める。

2011年 インド ケララ州 シバナンダ・ヨガ・ヴェーダンタ・センターに滞在し本場アシュラム生活を体験。

2011年 東日本大震災を体験し、あの津波を目の当たりにして強く思う。「この震災で傷ついた人の心と身体を癒すお手伝いをしたい」それには「自分には何が出来るか?」と自問自答。「何もない」でも「人のお役に立つには、まず自分自身が心身共に健康であること」が大切だと思いクンダリニー・ヨーガ 8ヶ月コースを受講。そしてその時、漠然とヨーガの先生になるのかも?と感じる。
そして被災地やさらに必要とされるなら世界中にボランティアとして出て行きたい。

2011年 インド中央政府公認V YASA ヨーガ・インストラクター コース受講開始。

2012年 ヨーガを続けてきて心と身体のバランスが整い健やかな心地よい日々を過ごしている自分があることを確信する。この素晴らしいヨーガの奥深さを一人でも多くの方に正しくお伝えしたいと思いティーチャーズ・トレーニング・コースを受講し先生になる決意をする。そして震災直後に思い描いた震災地へ出向くことへの一歩を歩み始める。

2013年2月 Yoga Sala PREMAL Teachers Training Course卒業。
パーマネントのジョブは続けながら、週末や夕方以降にヨーガの先生としての一歩を歩み始める。

♡〜ボランティア活動として〜♡

2013年8月から「東日本大震災 被災地応援プロジェクト with Ethica」を立上げ宮城県亘理郡山元町の仮設住宅でヨーガクラス開催。

9月宮城県石巻市「蛤浜再生プロジェクト」のお手伝いとしてcafeはまぐり堂にてヨーガクラス開催。

9月から定期的に「おひさまヨーガ」クラスを地元の高齢者施設へ訪問して開催。

ヨーガはユニオン(結ぶ)という意味です! 心と身体を結ぶヨーガ!人と人を結ぶヨーガ!宇宙と生命を結ぶヨーガ!
身体が疲れている人、心が疲れている人、みんなみんな元気にな~れ。人生謳歌しましょう!楽しみましょう!
若い人ももちろん40歳代、50歳代の人達ヨーガをして心身ともに予病をしましょう。一緒にヨーガをしましょう!

私もまだまだヨーガの修行中、人生の修行中です。皆さんと一緒にヨーガをしながら学んでいきます。

Yoga is my lifework! Love & Peace!

◎インド中央政府公認V YASA ヨーガ・インストラクター・コース(YIC) 修了

◎Yoga Sala PREMAL Teachers Training Course 修了

◎ルナワークス シニアヨガ指導者養成講座 修了
 
◎クンダリニー・ヨーガ 8ヶ月コース(Kundalini Yoga) 修了

◎Office Ergonomics training 修了

レッスンについてのお問い合わせ: 
yogasalaleela@gmail.com
www.facebook.com/YogaShalaLeela

About me:
I am a Yoga teacher. This is my lifework. I was learning Yoga before the Great East Japan Earthquake. After the devastating calamity, my sense of values has been changed. I went to Miyagi Prefecture three times doing volunteer work. There were mountains of rubble and we worked hard to clear mud and rubble from the affected areas. Besides cleanup work, I want to help victims of the terrible Earthquake and TUNAMI. I want to help people face to face.

What could I do for them? What skills or abilities do I have to help them? At first, I thought: Nothing!
After some deep thinking, I decided that I could help by being a Yoga teacher.
With Yoga, I could help the victims relax to relieve their physical and mental trauma and sorrow.

It took 2 years, but I completed a Yoga Teachers Training Course.
At the same time, I'm looking for a place where I could teach them yoga, not only in Tohoku but also here in Kanagawa Prefecture, as some victims were evacuated to this prefecture.
I want to teach them peaceful yoga to help them find happiness.

In the future, I want to do overseas volunteer work.
I want to teach Yoga in English into local people overseas.

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