Mother Yoga / Yoga Shala Leela 地球に優しくすべての生き物に優しく!

横須賀でヨーガ講師をしています。ヨーガクラス情報、愛犬フレンチブルのぷるベジタリアンライフを気ままに綴ります。

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4月クラスのお知らせ。

2015 - 03/29 [Sun] - 10:08

春が桜の開花と共に訪れました~ ポカポカ~ワクワクします!

今週は関東地域は桜を楽しめますね~

昨日のヨーガクラスは関節の滞りを取り除いてあげてから、太陽礼拝、シルシャーサナ(頭立ち)から、サソリのポーズ(スコーピオン)、瞑想と、いつもとはシークエンスが若干違うアドバンスドクラスになりました。

実は、私とerika先生と2人でした。 
erikaちゃんとコミュニケーションを取りながらのゆったりと経絡体操、太陽礼拝の流れを確認し合い(これからクラスで入れていくので)、各自でアジナーチャクラに意識しながらシルシャーサナ(頭立ち)そして、短時間でしたが向き合い瞑想を20分ほど。

昨日の会場は坂本コミュニティーセンター。
始めて使用しました。丘の上に建ち、横須賀の海が見えるとても眺めの良い場所です。

高台にあるためエネルギーが流れていてとても静かで心地よい空間でした。
ゆったりしたひと時でした。

4月も18日に坂本コミュニティーセンターでクラスがあります。お楽しみにしていてください。

さて、4月のクラスお知らせです。

気持ちよく深呼吸をして春を身体いっぱいに感じていきましょ!

~Motherヨーガクラス~
インドの古典的ハタヨーガをゆったりとおこないます。

ハードな動きはありません。呼吸に合わせてヨーガのポーズをおこないます。

レベルは全レベル対応です。
初めての方も大歓迎。

シニア世代の方も大歓迎です。
椅子を使用したヨーガを呼吸に合わせておこないます。

持ち物:ヨーガマットか大きめのバスタオル/体を動かしやすい服装。
レッスン2時間前には最後の食事を済ませて下さい。
当日の体調で気になることは必ずレッスン前に先生に伝えてください。
Yoga shala Leelaは一切の宗教団体とは関係ありません。


◎2015年4月18日(土) 16:00~17:45 担当 Yoshiko 
横須賀 坂本コミュニティーセンター
学習室 和室3(マテリアル名で部屋予約)
* いつもの池上コミュニティーセンターではありません。ご注意ください。
坂本コニュニティーセンター


◎2015年4月25日(土) 16:00~17:45 担当 Yoshiko 
横須賀 池上コミュニティーセンター
2F 和室 (マテリアル名で部屋予約)

IMG_3376.jpg
気持ちいい池上の和室。

池上、その他のコミュニティーセンターでの毎週土曜日のヨーガクラスは私、Yoshikoを含め3名のヨーガの先生がそれぞれの土曜日に担当しています。

3名の先生の違ったヨーガを楽しんで下さい。
全ての先生はハータヨーガの講師資格保持者です。

今月のYoshiko以外の先生担当日

4月4日 (土)16:00~ →Hiroko先生 池上コミュニティーセンター
 blog Facebook
4月11日(土)16:00~ →erika先生。池上コミュニティーセンター


池上コミュニティーセンターの地図は下記にリンク貼をりました。
池上コミュニティーセンターのクラス参加費:1000円(初回500円), ドロップイン:1000円。

予約、お問い合わせは: Yoshiko まで。
yogasalaleela★gmail.com(★を@に換えて下さい)
www.facebook.com/YogaShalaLeel
Yoga Shala leela facebook

yoga.jpg



池上コミュニティーセンター
この地図、若干分りにくいので補足します。少しおしゃれで白い郵便局、池上局
fc2blog_2014102522091747f.jpg
の横道しょうぶ園入口を入りすぐ右折します。
右手を見ると「鈴豊製菓店」という昭和チックな駄菓子屋さんのようなお店を過ぎて、急勾配の坂をまっすぐ上がりきると頂上に池上コミュニティーセンタがあります。鈴豊製菓店からはひたすらまっすぐです。



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スーリヤ・ナマスカーラ

2015 - 03/19 [Thu] - 10:53

今週末!

3月21日(土)16:00 ~17:45まで105分。

池上コミュニティーセンター2F和室でハータヨガクラスを開催します。 
3月のクラス

今回は太陽礼拝(スーリヤ・ナマスカーラ) の時間を多く入れていきます。 

初めての方も安心してください。 
丁寧な解説から入りますよ。

太陽のエネルギーを身体いっぱいに受けて一緒にサンサルテーション=太陽礼拝をしましょう! 

土曜日の横須賀地方の天気予報は雨ですが、太陽は雨雲に覆われていて見えなかったり、陽ざしを感じられないだけで、普遍的にそこにあります。それをイメージして!気持ちよく!
 
繰り返し同じ動きをするうちに呼吸と動きが一致し意識が自分の内に向き自分と向き合えます。

太陽礼拝が「動く瞑想!」といわれるのもうなずけますね!

太陽礼拝はヨーガのポーズの「ねじりのポーズ」以外はカバーしていますので自宅での練習に適しています。 

朝起きたら5回~9回程度行うと体を刺激し脳を目覚めさる効果があるので良いでしょう! 

スピードにもよりますが9回だと大体15分程度です。 

では、土曜日にお会いしましょう!

参加希望の方は、ご一報くださると嬉しいです!

良き春の日をお過ごし下さい。

yogasalaleela@gmail.com



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隠れ家サロンでタロット

2015 - 03/02 [Mon] - 10:00

お友達Mikiさんのサロン「横須賀・野比海岸 隠れ家サロン アロマ&クリスタル Angus Og*アングスオーグ “Just be Yourself”」へ行ってきました。

昨日の雨の中、横須賀野比海岸の白鬚神社の石の大きな鳥居を通り参道を行く。
 
雨で流され空気が澄んで気持ちがよい空間でした。神社のパワーを実感。




今回は「タローデパリ」
タロットカードですが、自分の誕生日から導かれたバースイヤーのカードで自分の生まれもっている特性、才能、今生での課題を教えてくれます。

一般的なタロットと使い方が少し違いますね。

すごく当たっていました、当たるというよりカードが持つ意味を読み解く感じ。

カードが示した過去についてはびっくりするほど一致していました。

未来は課題やそのタイミング等を示してくれます。 

自分で選んだカードを読み実行のタイミングの参考にしたり、人との関わりや、自分の心身のバランスを見たりする参考にするような感じをうけました。
 
おそらくそれら未来の事はすでに自己の潜在意識では分っている事なのかもしれません。

カードが背中を押してくれ、勇気をもちその選択したことを行う。そのためのカードリーディングかな。 

サロンのお部屋のドアーを開けるとMikiさんの素敵な輝くばかりの笑顔と癒し効果バッグンの優しいアロマがにおう。素敵な隠れ家的サロンです。

神社の参道に在るサロンなのでエネルギーがいいのですね。 
いわゆるパワースポットです。

そして何より「Tarot de Paris 認定リーダー」のMikiさんの奥深い癒しをくれるお人柄に全信頼があるからこそのタロットです。 

信頼関係があればこそですね。

身も知らぬ方にはお任せできないと思います。

でも、気持ちよい空間だったわ~ 雨はめぐみでした! 

雨の中の訪問はグッドです!

次回も雨がいいな~ 

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プロフィール

shantisakura

Author:shantisakura
〜Yoga Shala Leela主宰〜
心と身体が繋がる素敵なハーモニー。
目を閉じて深呼吸をしてみましょう。
心と身体をつなぐものは呼吸です。
呼吸にのせて身体を動かしてみましょうそれがヨーガです。ヨーガは老若男女、すべての人のためにあります。

プロフィール:
2007年 ヨーガと出会う。その後3年間は「ヨーガはアンチ・エイジングに効果があるのよね~」との理由で週1回から月数回のペースでスタジオ通いに勤しむ。

2010年 本格的にYoga を始める。

2011年 インド ケララ州 シバナンダ・ヨガ・ヴェーダンタ・センターに滞在し本場アシュラム生活を体験。

2011年 東日本大震災を体験し、あの津波を目の当たりにして強く思う。「この震災で傷ついた人の心と身体を癒すお手伝いをしたい」それには「自分には何が出来るか?」と自問自答。「何もない」でも「人のお役に立つには、まず自分自身が心身共に健康であること」が大切だと思いクンダリニー・ヨーガ 8ヶ月コースを受講。そしてその時、漠然とヨーガの先生になるのかも?と感じる。
そして被災地やさらに必要とされるなら世界中にボランティアとして出て行きたい。

2011年 インド中央政府公認V YASA ヨーガ・インストラクター コース受講開始。

2012年 ヨーガを続けてきて心と身体のバランスが整い健やかな心地よい日々を過ごしている自分があることを確信する。この素晴らしいヨーガの奥深さを一人でも多くの方に正しくお伝えしたいと思いティーチャーズ・トレーニング・コースを受講し先生になる決意をする。そして震災直後に思い描いた震災地へ出向くことへの一歩を歩み始める。

2013年2月 Yoga Sala PREMAL Teachers Training Course卒業。
パーマネントのジョブは続けながら、週末や夕方以降にヨーガの先生としての一歩を歩み始める。

♡〜ボランティア活動として〜♡

2013年8月から「東日本大震災 被災地応援プロジェクト with Ethica」を立上げ宮城県亘理郡山元町の仮設住宅でヨーガクラス開催。

9月宮城県石巻市「蛤浜再生プロジェクト」のお手伝いとしてcafeはまぐり堂にてヨーガクラス開催。

9月から定期的に「おひさまヨーガ」クラスを地元の高齢者施設へ訪問して開催。

ヨーガはユニオン(結ぶ)という意味です! 心と身体を結ぶヨーガ!人と人を結ぶヨーガ!宇宙と生命を結ぶヨーガ!
身体が疲れている人、心が疲れている人、みんなみんな元気にな~れ。人生謳歌しましょう!楽しみましょう!
若い人ももちろん40歳代、50歳代の人達ヨーガをして心身ともに予病をしましょう。一緒にヨーガをしましょう!

私もまだまだヨーガの修行中、人生の修行中です。皆さんと一緒にヨーガをしながら学んでいきます。

Yoga is my lifework! Love & Peace!

◎インド中央政府公認V YASA ヨーガ・インストラクター・コース(YIC) 修了

◎Yoga Sala PREMAL Teachers Training Course 修了

◎ルナワークス シニアヨガ指導者養成講座 修了
 
◎クンダリニー・ヨーガ 8ヶ月コース(Kundalini Yoga) 修了

◎Office Ergonomics training 修了

レッスンについてのお問い合わせ: 
yogasalaleela@gmail.com
www.facebook.com/YogaShalaLeela

About me:
I am a Yoga teacher. This is my lifework. I was learning Yoga before the Great East Japan Earthquake. After the devastating calamity, my sense of values has been changed. I went to Miyagi Prefecture three times doing volunteer work. There were mountains of rubble and we worked hard to clear mud and rubble from the affected areas. Besides cleanup work, I want to help victims of the terrible Earthquake and TUNAMI. I want to help people face to face.

What could I do for them? What skills or abilities do I have to help them? At first, I thought: Nothing!
After some deep thinking, I decided that I could help by being a Yoga teacher.
With Yoga, I could help the victims relax to relieve their physical and mental trauma and sorrow.

It took 2 years, but I completed a Yoga Teachers Training Course.
At the same time, I'm looking for a place where I could teach them yoga, not only in Tohoku but also here in Kanagawa Prefecture, as some victims were evacuated to this prefecture.
I want to teach them peaceful yoga to help them find happiness.

In the future, I want to do overseas volunteer work.
I want to teach Yoga in English into local people overseas.

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