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12月のクラスお知らせ
今年も残すところ1ヶ月となりました。もうすぐ師走。
師も走るほど忙しいとか。皆さまも忙しい年末とは思いますが、立ち止まり大きく、深く深呼吸をして空を見上げてみる瞬間を忘れずにいてくださいね!12月のクラスのお知らせです。寒さが増してきます身体を冷やさないようにしてください。身体を温めるアーサナを中心に行います。寒さで縮まった筋肉をほぐし血行を良くして、こりや痛みを予防しましょう!クラスでは冬間はよりいっそうパワンムクタ・アサナ・シリーズに重点を置き身体を温めていきます。パワンムクタは、関節の滞りを取り除き身体と心 のエネルギーの潤滑な流れを取り戻すためのアサナシリーズです。◎パワンムクタサナはサンスクリット語でパワンは「風」または「プラナ」、ムクタは「解放」、アサナは「ポーズ」を意味します。池上センターでお会いしましょう!~Motherヨーガクラス~インドの古典的ハタヨーガをゆったりとおこないます。ハードな動きはありません。呼吸に合わせてヨーガのポーズをおこないます。レベルは全レベル対応です。初めての方も大歓迎。シニア世代の方も大歓迎です。椅子を使用したヨーガを呼吸に合わせておこないます。持ち物:ヨーガマットか大きめのバスタオル/体を動かしやすい服装。レッスン2時間前には最後の食事を済ませて下さい。当日の体調で気になることは必ずレッスン前に先生に伝えてください。Yoga shala Leelaは一切の宗教団体とは関係ありません。◎2015年12月12日(土) 16:00~17:45担当 Yociko 横須賀 池上コミュニティーセンター2F 和室 (マテリアル名で部屋予約)◎ 2015年12月26日(土)16:00~17:45担当 Yosico横須賀 池上コミュニティーセンター2F 和室 (マテリアル名で部屋予約)池上、その他のコミュニティーセンターでの毎週土曜日のヨーガクラスは私、Yosicoを含め3名のヨーガの先生がそれぞれの土曜日に担当しています。3名の先生の違ったヨーガを楽しんで下さい。他の先生担当日erika先生◎ 12月5日 (土)16:00~池上コミュニティーセンター2F 和室 (マテリアル名で部屋予約)◎ 12月19日 (土) 16:00~池上コミュニティーセンター 2F 和室 (マテリアル名で部屋予約)池上コミュニティーセンターの地図は下記にリンク貼をりました。池上コミュニティーセンターのクラス参加費:1000円(初回500円), ドロップイン:1000円。予約、お問い合わせは: Yociko まで。yogasalaleela★gmail.com(★を@に換えて下さい)www.facebook.com/YogaShalaLeelYoga Shala leela facebook池上コミュニティーセンターこの地図、若干分りにくいので補足します。少しおしゃれで白い郵便局、池上局の横道しょうぶ園入口を入りすぐ右折します。右手を見ると「鈴豊製菓店」という昭和チックな駄菓子屋さんのようなお店を過ぎて、急勾配の坂をまっすぐ上がりきると頂上に池上コミュニティーセンタがあります。鈴豊製菓店からはひたすらまっすぐです。