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横須賀でヨーガ講師をしています。ヨーガクラス情報、愛犬フレンチブルのぷるベジタリアンライフを気ままに綴ります。

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表裏一体

2013 - 11/12 [Tue] - 09:41

裏があるから表がある。表裏一体。相反する極という二元性。対極にわけて捉えることでその双方の存在性が確認できる。

闇を感じることで光の素晴らしさを感じます。例えば震災後に輪番停電を経験した私の住む関東地区でも闇の存在を身近に体感することで電気のありがたさ、光が照らされることのありがたさを痛感した。

さらに突き詰めると闇という存在がなければ光は存在しない。この世界の全ての存在自体がこのような相関関係のもと成り立っている。

コインの表と裏のように相反する極という二元性の言葉をざっと書き出すと「光と闇」「陰と陽」「善と悪」「正と負」「前と後」「入口と出口」「ポジティブとネガティブ」
「幸と不幸」「前進と後退」「客観と主観」などなど・・・

明けない夜はないように、不幸が極になれば次は幸せが訪れる。 
入り口があるから出口がある。入ったからには出ないとね(笑)^^

二元性の考えでは無駄なものは一切ないとしていて、どちらの極でもなく相反するものの存在を越えてその中からバランスをとるようにしていく考え方がインドのヴェーダ哲学の中にあります。 

私のハタ・ヨーガのアーサナクラスでも「自分の呼吸を客観的に観察してみましょう」と言います。そこでバランスをとります。
客観と主観の二元性です。

そもそもハタ”はサンスクリット語で、“ハ”は「太陽」を意味して”タ”は「月」を意味します。したがってハタ・ヨーガとは陰(月)と陽(太陽)の対となるものを統合するヨーガとされています。

身体の右と左のバランスをとる。
心と身体のバランスをとる。
身体の前面と後面のバランスをとる。
身体の上下のバランスをとる。
呼吸と動きのバランスをとる、などなど・・・

「ヨーガ」とは、馬を車に「つなぐ」(yuj) が語源であり、意味するとこ ろは「結ぶ」「コントロールを する」「バランスをとる」との意味をもってきました。

ヨーガはただ身体を動かすエクササイズと異なり自分の身体レベルにおいても、人生を生きる上においてもヨーガを通してバランスをとることの練習をしてます。

ヨーガのクラスを受けている時にこのことを少しでも思い出してもらえればいいな~ そんな思いから今日のブログを書いてみました。

では、クラスでお会いしましょう!

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プロフィール

shantisakura

Author:shantisakura
〜Yoga Shala Leela主宰〜
心と身体が繋がる素敵なハーモニー。
目を閉じて深呼吸をしてみましょう。
心と身体をつなぐものは呼吸です。
呼吸にのせて身体を動かしてみましょうそれがヨーガです。ヨーガは老若男女、すべての人のためにあります。

プロフィール:
2007年 ヨーガと出会う。その後3年間は「ヨーガはアンチ・エイジングに効果があるのよね~」との理由で週1回から月数回のペースでスタジオ通いに勤しむ。

2010年 本格的にYoga を始める。

2011年 インド ケララ州 シバナンダ・ヨガ・ヴェーダンタ・センターに滞在し本場アシュラム生活を体験。

2011年 東日本大震災を体験し、あの津波を目の当たりにして強く思う。「この震災で傷ついた人の心と身体を癒すお手伝いをしたい」それには「自分には何が出来るか?」と自問自答。「何もない」でも「人のお役に立つには、まず自分自身が心身共に健康であること」が大切だと思いクンダリニー・ヨーガ 8ヶ月コースを受講。そしてその時、漠然とヨーガの先生になるのかも?と感じる。
そして被災地やさらに必要とされるなら世界中にボランティアとして出て行きたい。

2011年 インド中央政府公認V YASA ヨーガ・インストラクター コース受講開始。

2012年 ヨーガを続けてきて心と身体のバランスが整い健やかな心地よい日々を過ごしている自分があることを確信する。この素晴らしいヨーガの奥深さを一人でも多くの方に正しくお伝えしたいと思いティーチャーズ・トレーニング・コースを受講し先生になる決意をする。そして震災直後に思い描いた震災地へ出向くことへの一歩を歩み始める。

2013年2月 Yoga Sala PREMAL Teachers Training Course卒業。
パーマネントのジョブは続けながら、週末や夕方以降にヨーガの先生としての一歩を歩み始める。

♡〜ボランティア活動として〜♡

2013年8月から「東日本大震災 被災地応援プロジェクト with Ethica」を立上げ宮城県亘理郡山元町の仮設住宅でヨーガクラス開催。

9月宮城県石巻市「蛤浜再生プロジェクト」のお手伝いとしてcafeはまぐり堂にてヨーガクラス開催。

9月から定期的に「おひさまヨーガ」クラスを地元の高齢者施設へ訪問して開催。

ヨーガはユニオン(結ぶ)という意味です! 心と身体を結ぶヨーガ!人と人を結ぶヨーガ!宇宙と生命を結ぶヨーガ!
身体が疲れている人、心が疲れている人、みんなみんな元気にな~れ。人生謳歌しましょう!楽しみましょう!
若い人ももちろん40歳代、50歳代の人達ヨーガをして心身ともに予病をしましょう。一緒にヨーガをしましょう!

私もまだまだヨーガの修行中、人生の修行中です。皆さんと一緒にヨーガをしながら学んでいきます。

Yoga is my lifework! Love & Peace!

◎インド中央政府公認V YASA ヨーガ・インストラクター・コース(YIC) 修了

◎Yoga Sala PREMAL Teachers Training Course 修了

◎ルナワークス シニアヨガ指導者養成講座 修了
 
◎クンダリニー・ヨーガ 8ヶ月コース(Kundalini Yoga) 修了

◎Office Ergonomics training 修了

レッスンについてのお問い合わせ: 
yogasalaleela@gmail.com
www.facebook.com/YogaShalaLeela

About me:
I am a Yoga teacher. This is my lifework. I was learning Yoga before the Great East Japan Earthquake. After the devastating calamity, my sense of values has been changed. I went to Miyagi Prefecture three times doing volunteer work. There were mountains of rubble and we worked hard to clear mud and rubble from the affected areas. Besides cleanup work, I want to help victims of the terrible Earthquake and TUNAMI. I want to help people face to face.

What could I do for them? What skills or abilities do I have to help them? At first, I thought: Nothing!
After some deep thinking, I decided that I could help by being a Yoga teacher.
With Yoga, I could help the victims relax to relieve their physical and mental trauma and sorrow.

It took 2 years, but I completed a Yoga Teachers Training Course.
At the same time, I'm looking for a place where I could teach them yoga, not only in Tohoku but also here in Kanagawa Prefecture, as some victims were evacuated to this prefecture.
I want to teach them peaceful yoga to help them find happiness.

In the future, I want to do overseas volunteer work.
I want to teach Yoga in English into local people overseas.

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