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横須賀でヨーガ講師をしています。ヨーガクラス情報、愛犬フレンチブルのぷるベジタリアンライフを気ままに綴ります。

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Happy New Year 2012

2012 - 01/01 [Sun] - 22:21

みなさま、新年明けましておめでとうございます。


昨年の11月にブログを立ち上げてから2ヶ月間文章を書くことが苦手な私が書いたぎこちない文書を読んでくれた皆さまに心から感謝をしています。

ブログを通して新しく知り合えた方もいます。素敵なことです。ありがとう! 

皆さまはどんな年越しでしたか?私は友人と鎌倉の長勝寺さんで除夜の鐘を撞かせていただきました。

11時45分に鐘楼の周りで僧侶様方のお祈りが始まり12時前に除夜の鐘が撞かれ始めた。

私も1回撞かせていただきました。生まれて初めて除夜の鐘を撞き。感激!

ゴォ~ン気持良い鐘の響きだ!ピリッと張りつめた静寂な境内の中で響く鐘の音は私の心に強く響き、なんとも言えない感情がこみ上げてきた。

なんて優しくて、そして心地よいんだろう! 日本人に生まれて良かったと、心のそこから思えた。

実は私の大好きなヨガと除夜の鐘を撞く事は深~く繋がっているんだよ。

難しいのでうまく説明できるかわからないけど、まとめてみた。

煩悩を洗い去る。煩悩は108あり、日本では除夜の鐘を108回撞くのは108の煩悩を滅するためと云われている。

煩悩はブッダが説いた四諦(したい:ブッダが悟りに至る道筋を説明するために、現実の様相とそれを解決する方法論をまとめた苦集滅道の4つをいう)の中で言い表わされている。

仏教用語で、諦とは「真理」という意味であり、4つの真理とはそれぞれ

苦諦(くたい)=この世は苦しみに満ち溢れた世界である。
集諦(じったい)=苦しみは、外からくるものではなく、自分自身の煩悩による。
滅諦(めったい)=この煩悩が引き起こす苦しみを滅する事が、心の平安に繋がる。
道諦(どうたい)=心の平安を得る為に、八つの正しい道を実践しなければならない。

そして八つの正しい道はラージャ・ヨガ(王道のヨガ)の8支則とほぼ同じことを云っている。8段階の積み重ねによって構成されているので、アシュタンガ(8つの部分=八支則の)ヨーガと云われている。

ラージャヨーガの代表的な教典、パタンジャリの「ヨーガ・スートラ」において、パタンジャリの説く8つの道とは
1. ヤマ(Yama)=してはならないこと
2. ニヤマ(Niyama)=すべきこと
3. アサナ(Asana)=ポーズをとること
4. プラナヤマ(Pranayama)=呼吸法
5. プラティアラ(Pratyahara)=感覚をなくすこと
6. ダラナ(Dharana)=集中すること
7. ディヤナ(Dhyana)=瞑想
8. サマディ(Samadhi)=悟り


鐘を撞いて私の煩悩を少し滅することができたかな?いやいや!他力本願はよくありませんよね。自分でラージャ・ヨガの8支則・四諦八正道(したいはっしょうどう)を日々の生活のなかで実践していかないとね。

今年もヨガ道を突き進んでいきますよ~

鐘を撞いた時の写真を撮りたかったのですが、お聞きできる雰囲気ではなく写真はなしです。

今年も皆さんにとって素敵な年でありますように。
Love & Peace
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明けましておめでとうございます

写真のお花は自分で活けたんですか?
きれいですねi-189
除夜の鐘、すてきな経験ですねi-189
いつか私も経験してみたいですi-189

No title

明けましておめでとうございます。 いつもブログ読んで頂いて嬉しいです。

昨年はブログを通し、しばらっきょさんと知り合えて良かったです。今年もよろしくお願いします。

ヨガ、お互いに楽しみましょうね。また情報交換しましょうe-265

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プロフィール

shantisakura

Author:shantisakura
〜Yoga Shala Leela主宰〜
心と身体が繋がる素敵なハーモニー。
目を閉じて深呼吸をしてみましょう。
心と身体をつなぐものは呼吸です。
呼吸にのせて身体を動かしてみましょうそれがヨーガです。ヨーガは老若男女、すべての人のためにあります。

プロフィール:
2007年 ヨーガと出会う。その後3年間は「ヨーガはアンチ・エイジングに効果があるのよね~」との理由で週1回から月数回のペースでスタジオ通いに勤しむ。

2010年 本格的にYoga を始める。

2011年 インド ケララ州 シバナンダ・ヨガ・ヴェーダンタ・センターに滞在し本場アシュラム生活を体験。

2011年 東日本大震災を体験し、あの津波を目の当たりにして強く思う。「この震災で傷ついた人の心と身体を癒すお手伝いをしたい」それには「自分には何が出来るか?」と自問自答。「何もない」でも「人のお役に立つには、まず自分自身が心身共に健康であること」が大切だと思いクンダリニー・ヨーガ 8ヶ月コースを受講。そしてその時、漠然とヨーガの先生になるのかも?と感じる。
そして被災地やさらに必要とされるなら世界中にボランティアとして出て行きたい。

2011年 インド中央政府公認V YASA ヨーガ・インストラクター コース受講開始。

2012年 ヨーガを続けてきて心と身体のバランスが整い健やかな心地よい日々を過ごしている自分があることを確信する。この素晴らしいヨーガの奥深さを一人でも多くの方に正しくお伝えしたいと思いティーチャーズ・トレーニング・コースを受講し先生になる決意をする。そして震災直後に思い描いた震災地へ出向くことへの一歩を歩み始める。

2013年2月 Yoga Sala PREMAL Teachers Training Course卒業。
パーマネントのジョブは続けながら、週末や夕方以降にヨーガの先生としての一歩を歩み始める。

♡〜ボランティア活動として〜♡

2013年8月から「東日本大震災 被災地応援プロジェクト with Ethica」を立上げ宮城県亘理郡山元町の仮設住宅でヨーガクラス開催。

9月宮城県石巻市「蛤浜再生プロジェクト」のお手伝いとしてcafeはまぐり堂にてヨーガクラス開催。

9月から定期的に「おひさまヨーガ」クラスを地元の高齢者施設へ訪問して開催。

ヨーガはユニオン(結ぶ)という意味です! 心と身体を結ぶヨーガ!人と人を結ぶヨーガ!宇宙と生命を結ぶヨーガ!
身体が疲れている人、心が疲れている人、みんなみんな元気にな~れ。人生謳歌しましょう!楽しみましょう!
若い人ももちろん40歳代、50歳代の人達ヨーガをして心身ともに予病をしましょう。一緒にヨーガをしましょう!

私もまだまだヨーガの修行中、人生の修行中です。皆さんと一緒にヨーガをしながら学んでいきます。

Yoga is my lifework! Love & Peace!

◎インド中央政府公認V YASA ヨーガ・インストラクター・コース(YIC) 修了

◎Yoga Sala PREMAL Teachers Training Course 修了

◎ルナワークス シニアヨガ指導者養成講座 修了
 
◎クンダリニー・ヨーガ 8ヶ月コース(Kundalini Yoga) 修了

◎Office Ergonomics training 修了

レッスンについてのお問い合わせ: 
yogasalaleela@gmail.com
www.facebook.com/YogaShalaLeela

About me:
I am a Yoga teacher. This is my lifework. I was learning Yoga before the Great East Japan Earthquake. After the devastating calamity, my sense of values has been changed. I went to Miyagi Prefecture three times doing volunteer work. There were mountains of rubble and we worked hard to clear mud and rubble from the affected areas. Besides cleanup work, I want to help victims of the terrible Earthquake and TUNAMI. I want to help people face to face.

What could I do for them? What skills or abilities do I have to help them? At first, I thought: Nothing!
After some deep thinking, I decided that I could help by being a Yoga teacher.
With Yoga, I could help the victims relax to relieve their physical and mental trauma and sorrow.

It took 2 years, but I completed a Yoga Teachers Training Course.
At the same time, I'm looking for a place where I could teach them yoga, not only in Tohoku but also here in Kanagawa Prefecture, as some victims were evacuated to this prefecture.
I want to teach them peaceful yoga to help them find happiness.

In the future, I want to do overseas volunteer work.
I want to teach Yoga in English into local people overseas.

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